Le yoga du rire

Il a été créé en 1995 par Madan Kataria, un médecin indien.

C’est une méthode de lâcher-prise, de déconnexion mentale et de détente corporelle basée sur le rire sans raison ; un excellent moyen d’évacuer les tensions du quotidien.

Les séances débutent par une préparation physique, respiratoire et mentale, puis les exercices de rire suivis de la méditation du rire (fous rires). Elles se terminent par une relaxation afin de permettre à votre corps un retour au calme.

Séances :

– A Roanne

tous les jeudis dans les locaux de dance center, 42RDT, 11 rue de la résistance à 19h30

– A Villerest :

* un mercredi sur 2, salle oxygène à 19h :

9 octobre,

6 et 20 novembre,

4 et 18 décembre

*un vendredi par mois, séance assise, salle Emilie, route de Villemontais à 10h30 :

18 octobre, 15 novembre, 20 décembre

contactez Bénédicte Durand au 06 76 08 28 77 ou benedicte.durand90@orange.fr

Les ateliers du positif

Vous avez besoin de prendre soin de vous, d’apprendre à vous connaître et à gérer vos émotions, de prendre confiance en vous, retrouver le sommeil ou tout simplement de rééquilibrer vos énergies pour aller de l’avant…

Je vous propose de découvrir la psychologie positive, l’intelligence émotionnelle, la relaxation ludique, la méditation de pleine conscience et le yoga du rire.

Les ateliers ont lieu le samedi 12 octobre et 14 décembre de 9h à 11h30.

Lieu : la Petite Maison du Bio, place des minimes, à Roanne – 35 euros

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Si vous souhaitez approfondir ces méthodes, un cycle de 5 ateliers d’1h30 avec le même groupe de personnes débutera en janvier 2020.

Ces ateliers permettent une réflexion plus profonde sur soi, et un vrai changement grâce à la cohésion du groupe et l’application concrète à votre vie de toutes ces méthodes. Les inscriptions sont ouvertes.

Dates prévues : 11 et 25 janvier,

8 et 22 février,

7 OU 14 mars

Lieu : Petite maison du bio – 9h30-11h – 150 euros les 5 ateliers.

Contact : Bénédicte Durand au 06 76 08 28 77 ou benedicte.durand90@orange.fr